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lunes, 4 de mayo de 2015

SALTEADO DE COLIFLOR CON TOFU Y SALSA SWEET CHILLI

Últimamente me estoy aficionando a experimentar con recetas vegetarias,  y he descubierto que el tofu bien adobado o especiado puede ser una delicia.

Esta receta se me ocurrió un día que llegué a casa y no había preparado nada el día anterior y claro...llegas a casa muerta de hambre.
Pues en menos de 10 minutos comida sana, buena y barata, ¿Se puede pedir más?

En el súper donde compro traen la verdura muy barata y ahora puedes conseguir coliflores muy frescas por pocos céntimos.

Simplemente he cortado unas ramitas, he troceado tofu y lo he salteado en una sartén con poco aceite a fuego medio alto hasta que se ha dorado.

Me gusta comer la coliflor así, mucho más que hervida.

Cuando ya tenemos el tofu y la coliflor a nuestro gusto le ponemos un chorrito de mi nueva salsa favorita, descubrimiento que tuve en el supermercado alemán de confianza...


¿Qué os parece mi propuesta para una comida sana y rápida de preparar?


Tiene un color que me chifla.

martes, 23 de septiembre de 2014

ESPAGUETTIS INTEGRALES CON TOFU Y VERDURAS

Hoy traigo otra receta vegetariana.
La verdad es que estos platos me encantan y estoy descubriendo nuevos platos que me sorprenden con su sabor.

Vamos a saltear en un wok zanahorias, cebolla roja, calabacín y pimiento rojo y verde.
Estoy descubriendo que cada vez me gusta más la cebolla roja, la noto más suave y dulce.


 Vamos a hervir con mucha agua salada los espaguetis integrales. Una vez hervidos según las indicaciones del paquete, escurrimos y removemos con un poco de aceite de oliva para que no se peguen y un chorro de salsa de soja KIKKOMAN para que se impregnen de todo el sabor.



Vamos a trocear el tofu y a saltear en una sartén con poco aceite, hasta que quede bien dorado.





La verdura no la hacemos demasiado para que no pierda su color.


Emplatamos poniendo los espaguettis, la verdura y el tofu por encima.


 ¿ A qué tiene buena pinta?